Voici un récapitulatif très gourmand et plein de légumes et de fruits autour des recettes mixées, salées ou sucrées. Vous avez des dizaines de recettes autours des apéritifs (caviar, tartinades..) des soupes bien sûr mais aussi des desserts (compotes, mousses, crèmes…). Pour toutes les saisons et les occasions. Sur ces bases salées, afin d’avoir un plat complet, vous pourrez ensuite ajouter des protéines (mixées bien sûr).
Pour une raison ou pour une autre, temporaire et légère (comme un mal de dent ou nourrir un bébé) à une plus stable et grave, il peut arriver qu’on ait besoin de se nourrir uniquement de mets liquides ou crémeux (ou des plats mixés). Je souhaitais donc vous donner des idées pour rendre plus glamour le tout.
Pour une fois, ce récapitulatif (bien riche) naît grâce à une chère lectrice, Nathalie, qui est médecin, que j’ai eu la chance de rencontrer en vrai et dont j’admire beaucoup le travail. Elle m’a suggéré de proposer des recettes joyeuses, savoureuses à des personnes gravement malades qui ne peuvent se nourrir que d’aliments mixés.
Et puisque personnellement j’aime beaucoup les recettes crémeuses notamment de légumes à toutes les sauces, je me suis dite que c’était une super idée à vous proposer ici. De plus, la plupart (sauf quelques exceptions avec le crème et le chocolat) sont plutôt “légères” et “saines” 🙂
Préambule
Bien évidemment cette liste est une simple liste de recettes du blog, sans aucune connotation médicale (je n’en ai pas les compétences ni la prétention). Chacune est à adapter selon vos besoins, la texture souhaitée et il faudra omettre tous les éléments solides présents dans la recette, notamment de finition, (mes fameux petits plus genre des fruits secs entiers, des légumes ou fruits en morceaux, biscuits…)
Tartinades, caviars de légumes, purées
- Caviar d’aubergines (provençal)
- Baba ganoush (caviar d’aubergines du Moyen-Orient)
- Caviar d’aubergines indien
- Caviar d’aubergines à la pomme verte
- Caviar d’asperges au citron
- Caviar de poivrons rôtis
- Caviar de carottes au gingembre
- Tartinade de courgettes aux noix de cajou
- Tartinade de courge et oignon rôti
- Tartinade de betterave au gorgonzola
- Tartinade de lentilles vertes
- Crème de betterave au chèvre
- Houmous
- Houmous aux fèves
- Houmous à l’avocat
- Houmous à la betterave
- Houmous de haricots Tarbais en trois variantes
- Ktipiti (crème de poivron et feta)
- Muhammara (crème de poivrons et noix)
- Verrines italiennes : courgettes, poivrons et yaourt
- Mousse d’avocat au saumon fumé
- Purée de carottes à l’orange
- Purée de topinambours
- Purée de courge butternut au chèvre
Soupes
- Bisque de crevettes
- Velouté d’asperges au pesto
- Velouté d’asperges, fèves et citron
- Velouté d’asperges et avocat
- Velouté de courgettes et petits pois
- Velouté de champignons
- Velouté de petits pois et oeuf poché
- Velouté de chou-fleur à l’Ossau-Iraty
- Velouté de chou-fleur au saumon fumé
- Velouté de courge butternut, coco et saumon fumé
- Velouté de patate douce coco et citron vert
- Velouté froid de carottes oranges et yaourt
- Velouté d’endives à la ricotta
- Gazpacho andalou
- Gaspacho aux tomates jaunes
- Gaspacho vert
- Soupe froide de poivrons
- Soupe froide de courgettes
- Soupe froide de radis rose et chèvre
- Soupe froide de tomates confites et romarin
- Soupe froide de concombre et avocat
- Soupe de maïs
- Bouillon de volaille maison
- Soupe stracciatella
Recettes pour bébés (ou adultes 😉
- Purée d’asperges, courgettes et cabillaud
- Purée de petits pois, artichauts et agneau
- Purée de pommes de terre tomates et poulet
- Purée de tomates, courgettes et poisson avec des pâtes
Desserts (compotes, crèmes…)
- Compote de pommes et fraises
- Compote de pommes et myrtilles
- Compote de fraises et rhubarbe
- Compote de pommes et mangue
- Compote de pêches et framboises
- Compote de prunes Reines Claude à la cardamome
- Mousse aux fraises, mascarpone et yaourt grec
- Mousse express aux fraises (sans oeufs)
- Mousse aux fraises et ricotta
- Mousse légère aux framboises
- Mousse mascarpone à l’orange
- Mousse au citron minute (sans oeufs)
- Mousse au citron simple
- Mousse au chocolat
- Mousse au chocolat blanc sans oeufs
- Mousse de chocolat gianduia
- Crème aux oeufs
- Crèmes aux marrons
- Crèmes à la pistache
- Crème vanille express sans oeufs
- Budino, crème légère au cacao (sans oeufs)
- Budino au citron
- Budino à la pastèque
- Crème coco citron
- Panna cotta à la fleur d’oranger
- Panna cotta très fraise
- Panna cotta au chocolat au lait
- Panna cotta au chocolat blanc
- Panna cotta au yaourt
- Panna cotta au coco
- Panna cotta aux marrons
Bonjour Edda,super la belle liste de recettes! je suis en train de flasher sur tes Panna cotta et les mousses 🙂
Bonne journée!
Bonjour Florence,
Merci ! Tu me diras alors 🙂
Belle journée !
Bonjour Edda ! Quelle bonne idée de réunir toutes ces recettes. Je prévois de faire la panna cotta toute fraises. Bisous 😁
Bonjour Sabine,
Merci ! Oui oui c’est très bon 🙂
Bisous
Je reviens sur la crostata ricotta e cioccolato: réussie la 2eme fois et même enrichie sur le fond de pâte d une couche d amaretti( très secs)écrasés, délicieux!Grazie a te Edda, che stai vivendo nella mia città di cuore: Aix en Provence
Grazie a te, felice!
Oh ! Merci Edda. J’ai dans mon entourage une personne qui a subi une importante intervention et qui devra manger liquide / mouliné pendant quelque temps je trouve que tu as été bien inspirée de retenir l’idée de “Docteur Nathalie”. Beau premier à toi et ta petite tribu.
Mille merci Martine pour le message ! À bientôt
Bonjour Edda,
Merci beaucoup pour toutes ces recettes ! Est-ce que par hasard vous auriez une bonne recette de purée à l’ail, une recette grecque que j’ai découverte cet été et adoré (je ne sais pas si vous connaissez) ? Ça complèterait très bien la liste 😉
Merci encore et belle journée,
Julie
(PS : demain, j’essaie la pizza aux asperges !)
Bonjour Julie,
Avec plaisir ! Vous parlez de la Skordalia ? Super bon. J’ai publié la recette il y a quelques années dans mon livre Cuisine du Soleil, si je trouve le temps je vais la refaire et republier ici.
Belle soirée et bonne pizza !
Oui c’est bien la skordalia ! J’adorerais connaître votre recette 🙂
PS : la pizza aux asperges était une tuerie, même si je mettrai moins de pesto la prochaine fois…
C’est noté 😉 Merci pour le retour pizza !
Bon dimanche
Merci pour toutes ces recettes ! Je vai faire les verrines a l avocat et saumon !
Bonne après midi
Avec plaisir ! Oui oui 🙂
Merci Edda: j ai fait deux recettes , verrines avocat et saumon , et asperges fèves citron que j ai faites en verrines : gros succès.
Bonne semaine et encore merci !🤗
Merci Sylvie pour le retour, ravie du succès !
merci pour toutes ces recettes que je recommande à mes patients dysphagiques 🙂
Merci à vous Marie, si contente que ce soit utile !
Chère Edda,
toujours aussi fan de votre site, ma vraie Bible en cuisine… Dîtes-moi, on vient de m’offrir un très beau mixeur capable de réduire en poudre, en purée, en tout un tas de choses plus ou moins proches de l’état liquide. Mais nous sommes bien d’accord, il n’est pas possible d’obtenir des blancs d’oeufs montés en neige sans batteur ? Car je n’en ai pas et mon huile de coude, je le crains, reste peu efficace… Merci encore pour tout votre travail ! C’est un bonheur de vous lire, j’adore particulièrement vos petites introductions à la fois culinaires, culturelles et personnelles, toujours aussi sincères.
Un grand grand merci Léa pour vos mots et votre confiance qui me touchent profondément !!
Non en effet les blancs en neige ça ne marche pas vraiment avec le mixeur (déjà testé), il ne reste plus qu’à prendre un des fouets (vous pouvez même opter pour un batteur manuel d’oeuf rotatif, ça marche aussi et c’est un petit budget.
Bonne journée et à bientôt !
Merci Edda de votre réponse ! C’est bien ce que je pensais. J’hésite à me lancer à faire à battre les oeufs à la main… En général c’est un petit fiasco haha ! Qu’à cela ne tienne, je vais improviser autre chose pour mes invités du soir. Ca m’étonnerait que je ne trouve rien sur votre blog !
bonjour je trouve ça vraiment très bon merci pour les recettes
Merci Emma !
Bonjour ,auriez vous des recettes à base de viande? Mon mari fait de nombreuses fausses routes et à bien besoin d,en manger inutile de se reposer sur les menus de l’ehpad alors si vous avez des recettes je suis preneuse…Merci
Bonjour Caty,
Il y a de la viande dans les recettes pour bébé (vous les avez dans la liste).
Bonne journée !